一、自考本科

自考本科是指通過自學方式，參加高等教育自學考試，獲得本科學歷的一種方式。自考本科具有以下優點：

1. 靈活性高：自考本科無需參加正常的課堂教學，學生可以根據自己的時間和能力自由安排學習進度，自由選擇學習時間和地點。

2. 費用低：自考本科無需支付高額的學費，只需支付一定的考試費用和學習材料費用即可。

3. 學習內容廣泛：自考本科的學習內容涵蓋了各個專業領域的知識，學生可以自由選擇自己感興趣的專業進行學習。

但是，自考本科也存在以下缺點：

1. 學習壓力大：自考本科需要學生自主學習，時間和進度都需要自己掌控，對于學習能力較弱的學生來說，學習壓力較大。

2. 學習難度大：自考本科的學習難度較大，需要學生具備一定的自學能力和自律能力。

二、成考

成考是指通過參加成人高等教育招生全國統一考試，獲得本科學歷的一種方式。成考具有以下優點：

1. 學習壓力較小：成考學生可以參加正常的課堂教學，學習進度和學習內容都有老師和教材指導，學習壓力相對較小。

2. 學習難度較低：成考學習內容相對簡單，對于學習能力較弱的學生來說，學習相對容易。

但是，成考也存在以下缺點：

1. 學習時間長：成考需要學生參加正常的課堂教學，時間較長，對于工作或家庭有壓力的學生來說，時間安排可能存在困難。

2. 學費高：成考學費較高，需要支付一定的學費和考試費用。

綜上所述，深圳自考本科和成考各有優缺點，選擇哪種方式取決于個人情況和能力。對于有較強自學能力和自律能力的學生來說，自考本科是不錯的選擇；對于時間和學習壓力相對較大的學生來說，成考則可能更適合。無論選擇哪種方式，都需要付出較大的努力和付出，才能獲得自己想要的學歷和職業發展。